阿尔茨海默症在医学上称为认知障碍症，是一种以记忆、思维能力及行为能力逐渐衰退为主要特征的疾病。随着人口老龄化进程的加速，阿尔茨海默症的发病率逐年增长，给许多老人和家庭带来巨大压力。今天的《健康讲堂》，一起来了解阿尔茨海默症的预防与防护技巧。
富平县医院神经内二科主治医师 张丹
在我的门诊中，最常被问到的问题之一就是：“医生，我老是忘事，是不是得了老年痴呆？”今天，我想和大家好好聊一聊这个我们既熟悉又陌生的疾病——阿尔茨海默症。
首先，我想澄清一个重要的概念：阿尔茨海默症，不是简单的“老糊涂”或者正常的衰老。它是一种进行性发展的神经系统退行性疾病。
通俗地说，就是我们大脑里掌管记忆、思维的神经元在持续地、不可逆地受损和死亡。这就像一台精密的仪器，内部的零件开始出现故障，而不仅仅是电量不足。
所以，当家里的长辈出现记忆力减退，特别是记不住最近发生的事、反复问同一个问题、忘记熟人的名字时，我们就要提高警惕了。这可能是生病的信号，而不是一句“人老了都这样”可以带过的。
除了记忆障碍，阿尔茨海默症还有几个需要我们关注的核心表现:
1、“找词困难”：话到嘴边却说不出来，无法准确表达自己的想法。
2、“迷路”：在熟悉的地方也会迷失方向，比如去常去的菜市场却找不到回家的路。
3、“判断力下降”：比如变得轻易相信陌生人，或者在冬天穿夏天的衣服。
4、“性格改变”：原本开朗的人可能变得沉默、多疑、焦虑甚至易怒。
如果您发现家人同时出现了好几种上述情况，并且影响到日常生活，那么，及时带他来神经内科就诊，就是最关键、最正确的一步。我们能做什么？我知道，提到这个病，很多人会感到无助和彷徨。但我想告诉大家，我们并非无能为力。
首先，科学干预是关键。虽然目前还无法治愈，但我们有药物和非药物的方法，可以有效延缓疾病的进展，改善患者的生活质量，同时大大减轻照护者的负担。早诊断、早干预，意义重大。
其次，健康的生活方式是“大脑的防护盾”。这对预防和延缓都至关重要：“管住嘴，迈开腿”：均衡饮食（比如地中海饮食），坚持规律运动。
“勤动脑，多社交”：鼓励长辈多读书、看报、打牌，多参加社区活动，保持大脑活跃。
“控制三高”：管理好高血压、糖尿病、高血脂，这些都会损害脑血管，增加风险。
最后，我想对所有的患者家属说一句：请一定照顾好自己。照护之路漫长而艰辛，你们的理解、耐心和爱，是最好的良药。也请记住，您不是一个人在战斗，医生、社区、社会系统都是您的后盾。
阿尔茨海默症，让我们看到的不仅仅是遗忘，更是生命的重量与韧性。用科学和理解，为记忆上锁，用爱与陪伴，照亮回家的路。 
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