夏季本是阳光明媚、户外活动增多的季节，但对于哮喘患者来说，高温、潮湿、空气污染和花粉等因素可能诱发或加重哮喘症状。今天的健康讲堂，我们一起了解哮喘患者夏季安心管理指南。
富平县中医医院肺病科医生 任英惠
1.夏季开空调，如何避免诱发哮喘？
注重清洁：使用前彻底清洗滤网（建议2周一次），清除积尘、霉菌。
温度适宜：避免室内外温差过大，设定在26-28℃较舒适。
通风换气：空调运行期间，每日至少开窗通风2次，每次15-30分钟，更新空气。
避免冷风直吹：调整出风口方向，避免冷风直吹头面部和呼吸道。
2.外出活动需要注意什么？
关注空气质量：污染天（PM2.5、臭氧高）减少外出。
错峰出行：避开高温和花粉浓度高峰时段。
随身携带药物：务必随身携带速效支气管舒张剂（沙丁胺醇）。
做好防护：花粉过敏者佩戴N95口罩或花粉防护镜；酷热天选择阴凉处活动。
警惕雷暴天气：雷雨前及期间避免外出，雷暴可能导致空气中花粉、霉菌颗粒爆裂，诱发严重发作（“雷暴哮喘”）。
3.夏季如何安全运动？
选择凉爽时段（清晨/傍晚）和低强度项目（游泳、散步、瑜伽）。
充分热身：运动前后各做10-15分钟热身与放松，帮助气道适应。
携带急救药：运动时确保急救药触手可及。
量力而行：出现胸闷、咳嗽、气促立即停止，用药并休息。
4.哮喘突然发作，该如何应对？
保持镇静：立即停下活动，坐直身体，避免躺平。
立即用药：快速使用速效支气管舒张剂（如沙丁胺醇气雾剂），按医生指导剂量吸入。
观察等待：用药后休息，通常5-10分钟应缓解。若未缓解，可重复用药一次（遵医嘱）。
若出现以下情况，立即拨打急救电话。
用药后仍严重呼吸困难、说话困难；嘴唇或指甲发青（紫绀）；急救药效果差或持续时间不足4小时。
5.夏季药物储存有何特殊要求？
阅读说明书：严格遵循药品储存条件（尤其生物制剂、部分吸入剂）。
避免高温：切勿将药物留在车内（夏季车内温度极高），避免阳光直射。
注意湿度：部分药物需防潮，避免放在浴室。
随身药物：外出携带药物避免长时间暴露于高温环境，可用隔热袋。
夏季虽带来挑战，但科学预防与管理能让哮喘患者畅享夏日时光。规律用药是基石，环境控制是关键，急救药物随身行，不适加重速就医。与医生保持沟通，制定个性化管理方案，拥抱健康、自由的呼吸！ 
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