夏季高温，长时间吹空调、受风贪凉，极易诱发面瘫。如何避开致病误区、提前预防？我们一起来听听富平县中医医院脑病科医生的科普。
县中医医院脑病科执业医师 景琪：上周我们科门诊来了一个男性患者，42岁，早起刷牙，突然发现右边脸麻木、嘴角往左边歪，右眼闭不严、抬头没额纹、鼓腮漏气。发病前一周他连续熬夜，发病当晚空调对着头面吹了一宿。颅脑CT排除脑梗后，确诊周围性面瘫，中医称之为“口僻”或“吊线风”。中医认为，夏季人体腠理（毛孔）开泄，阳气外浮，此时如果贪凉过度，风寒之邪就会乘虚而入，阻滞面部经络，导致气血不通，肌肉失养，从而引发面瘫。
那么，我们该如何预防面瘫呢？
一、避其邪气：拒绝“贪凉”是关键夏季面瘫大多是“吹”出来的，因此防风保暖是重中之重。
1.空调使用有讲究：建议设定在26℃左右，室内外温差最好不超过7℃。 严禁空调或风扇对着头面部、颈部、背部直吹。
2.警惕“车窗风”, 夏季乘车时，尽量不要长时间开车窗，让风直灌耳后。车速快时，风邪侵袭力极强，是面瘫的常见诱因。
3.冷水澡要不得, 运动后或出汗多时，应先用毛巾擦干汗液，休息片刻再用温水洗澡。
二、穴位保健：推荐三个“护脸”大穴
1.翳风穴
位置：耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。
手法：用食指或拇指轻轻按揉，每次3-5分钟，感到酸胀为宜。这里是面神经出颅的地方，最容易受风，按揉此处可祛风通络。
2.合谷穴
位置：虎口处，第二掌骨桡侧的中点。
手法：拇指按揉对侧合谷穴，有酸麻感向食指放射为佳。这是调理面部疾病的要穴。
3.足三里
位置：膝盖外侧凹陷（犊鼻穴）下3寸，胫骨前嵴外一横指。
手法：顺时针按揉，健脾益气，增强体质，从根本上防止外邪入侵。
三、饮食调养：清暑热，护脾胃
夏季暑湿重，加上人们爱吃生冷，容易损伤脾胃阳气。脾胃乃气血生化之源，脾虚则面部肌肉失养。
【特别提醒】面瘫急救信号
如果出现以下症状，可能是面瘫前兆或已经发生，请立即就医（发病一周内是治疗黄金期）：晨起刷牙时漏水，嘴角一侧使不上劲。单侧眼睛闭合费力，流泪增多。耳后出现疼痛或压痛。味觉减退。
夏季防面瘫，核心在于“避风如避箭，护阳莫贪凉”。只要管住嘴、护好颈、按对穴，就能有效远离面瘫困扰，度过一个健康美丽的夏天！ 
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