“春夏养阳，秋冬养阴”。炎炎夏日已经到来，正是养护阳气、利用夏季黄金时间调理身体和预防冬季疾病的最佳时节。今天的【健康讲堂】，我们来了解夏季养生科普知识。
富平县中医医院康复科主任 刘红：
什么是冬病夏治？ 冬病夏治源于《黄帝内经》“春夏养阳”的理论，针对冬季易发的虚寒性疾病，利用夏季三伏天自然界阳气最旺的时机，通过温阳补气、驱邪散寒来预防或减轻疾病。
其核心原理有：
1.阴阳平衡：对秋冬季寒邪引起的疾病（如哮喘、支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等），借夏季三伏天阳气旺盛之时，提升五脏六腑的温阳之气。
2.腠理开泄：夏季人体毛孔舒张，药物更易通过穴位、皮肤渗透至经络和脏腑。
3.未病先治：在疾病缓解期提前调理，预防秋冬季复发或加重。
冬病夏治有什么好处？
1.增强免疫力：夏季治疗可提升五脏六腑的正气，抵抗秋冬季感冒、呼吸道疾病的困扰。
2.改善虚寒体质：温阳补气，缓解手脚冰凉、畏寒怕冷等阳虚症状。
3.预防疾病复发：对哮喘、慢性支气管炎等冬季高发疾病，夏季干预治疗可降低复发率。
4.调节亚健康状态：改善风湿、脾胃虚寒、痛经等与风寒湿邪相关的亚健康问题。
“冬病夏治”的经典疗法都有哪些？
1.三伏贴：中药膏贴敷穴位，通过皮肤吸收温阳通络，调理脏腑。
2.三伏灸：艾灸经络，温补肾阳，驱邪散寒。
“三伏贴”和“三伏灸”适合人群：
1.呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒。
2.消化系统虚寒型疾病：慢性胃炎、虚寒性腹泻、消化不良、脾胃虚弱。
3.骨关节及肌肉疼痛：类风湿性关节炎、虚寒型关节疼痛。
4.妇科虚寒疾患：痛经、产后风寒、慢性盆腔炎。
5.亚健康及体质虚弱者：手脚冰凉、易疲劳、免疫力低下、3岁以上体弱儿童。
6.需严格规避的禁忌人群：发热、感染、皮肤破损、过敏、严重心肺功能不全、恶性肿瘤、糖尿病血糖控制不良、孕妇、2岁以下幼儿等。
2025年三伏贴、三伏灸时间安排：
第一帖伏前培元：7月10日-19日（奠定基础）
第二贴初伏驱寒：7月20日-29日（温通表邪）
第三贴中伏攻坚：7月30日-8月8日（深入祛湿）
第四贴末伏固本：8月9日-18日（巩固疗效）
冬病夏治是中医“治未病”智慧的体现，通过夏季温阳调理，从根本上改善虚寒体质、提高免疫力，预防秋冬疾病。 
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